योग और योगासनों पर जवाहरलाल नेहरू का एक उद्धरण / विजय शंकर सिंह

"योग स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। मैं स्वयं इस प्रणाली के तहत कुछ आसनों का अभ्यास करता रहा हूं। मैं चाहता हूं कि, लोग बड़े पैमाने पर कुछ चयनित आसनों को आजमाएं। हालांकि कुछ व्यायाम कठिन हो सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें करने में कोई अधिक मेहनत नहीं पड़ती हैं। शारीरिक व्यायाम के अन्य रूप, थकान का कारण बनते हैं और वे व्यक्ति को थका देते हैं। हालांकि वे शारीरिक विकास में मदद भी करते हैं। लेकिन योग व्यायाम, अगर ठीक से किया जाए, तो पसीना नहीं आता है, या सांस लेने के लिए हांफना नहीं पड़ता है, या अंगों में थकान नहीं होती है। यह व्यायाम शरीर और दिमाग को पूर्ण आराम देते हैं और बीमारियों को दूर करते हैं। मेरा अपना अनुभव है कि कुछ योग आसन मुझे हल्का और आराम महसूस कराते हैं।''

~ जवाहरलाल नेहरू

योग और योगासनों पर।

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"Yoga is very beneficial for health. I have myself been practicing a few exercises under this system. I would like the people by and large to try some of the selected exercises. While some exercises may be difficult, there are others which do not involve any great effort. The other forms of physical exercise cause fatigue and tire out the individual,  though they do help in one's physical development. But yogic exercises, if done properly, do not cause sweating, or panting for breath, or tiredness to the limbs. These exercises give perfect rest to body and mind, and remove ailments. My own experience is that some of the yoga asanas make me feel lighter and relaxed."

~ Jawaharlal Nehru.

On Yoga and Asans 

विजय शंकर सिंह

Vijay Shanker Singh